Dimanche 18 janvier: 16h00 - 18H00 @ LE phare - 10 rue bayard, grenoble
Breathwork
Qu’est-ce que le Breathwork conscient et connecté ?
Aussi connu sous le nom de: Breathwork Journey, DMT Breathwork, Transformational Breathwork, Psychedelic Breathwork, Spiritual Awakening Breath…
“La respiration consciente et connectée (CCB)”, il s'agit d'une respiration cyclique, continue et connectée par la bouche pendant toute la durée de l'exercice. Le CCB en particulier, est un outil de développement personnel, de croissance personnelle, qui permet d'y voir plus clair et d'avoir une meilleure perspective sur sa vie.
ça vous parle?
Découvrez une nouvelle façon de vous connecter à vous-même.
Plongez dans une expérience de respiration profonde et transformative.
Offrez-vous un moment de détente et de ressourcement.
Expériences possibles :
Chaque séance et chaque expérience sont différentes. L'expérience varie d'une personne à l'autre. Tout dépend de votre capacité à vous laisser aller et à abandonner tout contrôle. Venez simplement à chaque séance en ayant confiance que votre respiration vous mènera exactement là où vous devez aller.
États de conscience modifiés : ces techniques de respiration peuvent induire des états de conscience modifiés. Cette respiration ouvre la possibilité à nos émotions d'émerger. Vous pourriez donc vous sentir très euphorique, heureux, joyeux, paisible, ou ressentir une énorme vague d'émotions lourdes et inconfortables qui remontent à la surface et qui pourraient vous surprendre. Laissez simplement venir tout ce qui veut venir.
Des moments très clairs, peut-être une réponse à votre intention, ou peut-être pas, car la respiration vous guidera toujours là où vous devez aller, pas toujours là où vous voulez aller.
Nous libérons des endorphines, donc si vous ressentez des douleurs ou des tensions dans votre corps, vous pourriez ressentir un certain soulagement à la fin.
Vous avez toujours le contrôle et êtes guidé tout au long de l'expérience.
FAQ
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE 2 HEURES ?
Il est très important de créer un sentiment de sécurité et de confiance dans votre corps afin de profiter pleinement de votre expérience de respiration consciente et connectée. La première partie de la séance sera axée sur l'ancrage à l'aide de techniques de respiration fonctionnelle, de tapotements EFT et de quelques exercices somatiques. La seconde partie consistera à pratiquer la respiration consciente et connectée, puis, si vous le souhaitez, à discuter et partager vos impressions avec le groupe.
Y A-T-IL DES CONTRE-INDICATIONS A LA PRATIQUE DE LA RESPIRATION CCB ?
Oui, et il est conseillé de demander conseil à votre médecin en cas de doute. Si vous souffrez de l'une des affections suivantes, évitez de pratiquer la respiration CCB :
-Maladie cardiovasculaire, y compris d'accident vasculaire cérébral.
- Hypertension artérielle (non contrôlée par des médicaments) ou hypotension artérielle
- Diagnostic d'anévrisme cérébral ou abdominal
- Épilepsie et/ou convulsions
- Diagnostic antérieur de trouble bipolaire ou de schizophrénie ou antécédents de psychose
- Grossesse
- Décollement de la rétine
-Si vous souffrez d'asthme, il est conseillé d'apporter votre inhalateur.
EST-CE QUE JE VAIS ME SENTIR ÉTOURDI OU DANS LES NUAGES APRÈS ?
Une fois que vous recommencez à respirer par le nez, vos niveaux de CO2 et d'O2 reviennent rapidement à la normale. Le temps que nous passons à revenir après la séance de respiration est suffisant pour se sentir alerte et lucide avant de quitter la séance.
JE M'ENDORS TOUJOURS PENDANT LA MÉDITATION. EST-CE QUE LES GENS S'ENDORMENT SOUVENT PENDANT UNE SÉANCE DE RESPIRATION CCB ?
Il est très peu probable que vous vous endormiez, car cette technique de respiration est en réalité un « travail ». Vous pourrez vous détendre à la fin de la séance, lorsque nous reviendrons à la respiration par le nez. Comme nous respirons par la bouche (ce qui semble contre nature) et que nous nous concentrons sur une respiration circulaire, cette technique est plus énergisante que relaxante, surtout au début.
Vous n'êtes pas disponible ce dimanche ?
Voici les dates des prochaines sessions. Si vous passez commande et réglez une session ultérieure, veuillez envoyer un e-mail à : [email protected] pour confirmer la date choisie.
1 février - 1 mars - 12 avril - 31 mai - 14 juin - 5 juillet
For breathwork sessions in English on occasional Wednesday & Friday evenings click below for more information:
https://welcoming-wind-87565.myflodesk.com/j8pokp4223
Qui suis-je
Je m'appelle Anna et je suis originaire des États-Unis. Je vis à Grenoble depuis plus de 20 ans. Je suis coach en développement personnel (spécialisée dans le mindset), praticienne en respiration et méditation, et psychopraticienne. Je suis passionnée par l'accompagnement des individus, qu'ils soient expatriés, nouveaux arrivants ou simplement en besoin de changement, afin qu'ils puissent avancer dans leur parcours avec confiance, clarté et un sens profond de leur raison d'être. Ma mission est simple : accompagner les autres vers l'acceptation de leur véritable identité, les aider à surmonter les défis de la vie et à créer une existence qui leur donne le sentiment d'être autonomes et en accord avec leurs valeurs.
Cette activité est née d'un profond désir d'aider les personnes à exploiter pleinement leur potentiel, à sortir de leurs blessures émotionnelles et à vivre une vie qui leur correspond vraiment. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape, en vous offrant les outils, les connaissances et les encouragements dont vous avez besoin pour libérer votre force intérieure et créer le changement que vous méritez.
En espérant vous revoir bientôt !